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活动概况

2013年全国运动健身科学指导系列活动走进淮安

6月29日,由国家体育总局主办,总局体育科学研究所、国家国民体质监测中心、省体育局、淮安市人民政府承办,江苏省体育科学研究所和淮安市体育局实施的2013年“科学健身,全民健康”全国运动健身科学指导系列活动(淮安站)启动仪式,在淮安市体育馆门前市民健身广场隆重举行,淮安市副市长王红红、国家体育总局体科所群体研究中心副主任王梅、淮安市体育局局长鲍其美、省体育局群体处处长陈良等参加了启动仪式。[详细]

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[2012-08-24]“科学健身 全民健康”全国运动健身科学指导活动(连云港站)隆重开幕
[2012-08-20]2011年“科学健身 全民健康”全国运动健身科学指导活动在宜兴启动
[2012-08-20]2010年“科学健身 全民健康”全国运动健身科学指导活动在吴江启动
[2012-08-20]2009年全国运动健身科学指导活动(张家港站)圆满落幕
知识问答
适宜中老年人健身项目有哪些?
答:中老年人的锻炼贵在坚持,循序渐进,要活动全身。一般可选择保龄球、散步、快步走、慢跑、太极拳、八段锦、五禽戏、乒乓球、...
适宜青年锻炼的项目有哪些?
答:有球类、健身操、游泳、跑步及适度的力量练习。
适宜少儿锻炼的项目有哪些?
答:有游戏、体操、跑步、跳跃、投掷、平衡、游泳、滑冰、小足球等多样化的体育项目。
我国正式开展的体育运动项目有多少个?
答:我国正式开展的体育运动项目有99个。
如何合理地选择锻炼身体的方法?
答:市民在锻炼身体方法的选择上,应根据自己的情况,诸如年龄、性别、健康状况、体质水平、生活条件,以及从事的职业等不同情况...
跳绳的健身作用有哪些?
答:跳绳是一种以四肢肌肉活动为主的全身运动,它不仅有利于发展腿部、上肢、腰部肌肉力量,提高灵敏性、协调性、耐力等身体素质...
健身舞的健身作用有哪些?
答:健身舞的健身作用主要有:1、能提高韧带和关节的活动范围,增强关节的弹性和灵活性,并能有效地增大肌肉力量;2、能改善和...
健身气功的健身作用有哪些?
答:健身气功的健身作用主要有:1、能消除大脑皮层的紧张状态,改善全身脏器的机能状态;2、能促进血液循环,使毛细血管扩张,...
步行健身的注意事项有哪些?
答:1、呼吸自然有节奏感,全身放松,并注意良好的步行姿势;2、循序渐进,量力而行,对自身的负荷能力要作好自我监测;3、着...
跑步的健身作用有哪些?
答:1、增强心肺功能;2、促进新陈代谢,有助于控制体重;3、增强神经系统功能。