公共体育周报6月2日
2
点燃长三角全民健身热情（肩）
第二届长三角体育节在宁“云”启动（主）
长三角体育节是由长三角三省一市体育部门联合打造和轮流举办的区域性自主品牌赛事活动，是深入贯彻国家长三角一体化发展战略，积极推动长三角地区体育一体化高质量发展，为区域经济社会发展增添活力的有力举措。2021年首届长三角体育节在上海成功举办。
5月27日上午，第二届长三角体育节云启动仪式在南京举行。江苏省体育局局长陈少军、江苏省委省级机关工委副书记朱学山、江苏省体育局副局长熊伟、二级巡视员范金华等现场出席。上海市体育局副局长陆檩、浙江省体育局副局长胡国平、安徽省体育局副局长秦旭等在云端共同启动本次活动。
江苏省体育局局长陈少军在云启动仪式上致辞。他表示，江苏省体育局将通过第二届长三角体育节的举办，为广大群众提供更多展示风采、交流技艺、增进友谊的平台，进一步点燃长三角地区全民健身热情，让“运动是良医”“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的健康理念更加普及，亲民、惠民的全民健身赛事活动更加丰富，不断满足人民群众对高品质生活的需要，使“体育让生活更美好”的幸福图景深入人心。同时，通过本届体育节推动长三角地区联合办赛制度机制更加健全，区域性体育赛事活动供给更加多元，三省一市的交流互动更加紧密，为打造区域体育一体化发展示范区，促进健康中国、体育强国建设以及长三角地区一体化发展作出积极贡献。
仪式上，江苏省委省级机关工委副书记朱学山为江苏省体育局“高质量机关党建服务长三角一体化发展”体育突击队授旗。第二届长三角体育节形象大使、奥运冠军陆春龙宣读了全民健身倡议书。
2022年第二届长三角体育节花落江苏。本届长三角体育节延续“绿色、健康、融合、共享”的主题，进一步丰富赛会内容，突出时尚体育和民俗体育，共设立正式项目8项，包括三人篮球、自行车、路跑、轮滑、风筝、汽摩运动、羽毛球、广场舞等；推广项目15项，包括定向运动、电子竞技、健身气功、围棋、象棋、攻防箭、飞镖、跳绳、冰雪项目、掼蛋、瑜伽、击剑、无人机、跆拳道、航海（空）模型等。赛事活动面向长三角地区所有热爱运动的人群，自5月起到12月陆续展开。本届长三角体育节期间，还将举办长三角全民健身嘉年华、长三角体育博览会、体育运动集市，长三角汽摩嘉年华等系列配套活动；同时，积极融入国际体育交流和对港澳台体育交流元素，充分展示长三角对外体育交流与合作的良好形象。
本届体育节着力改革创新，采用“党建引领、政府主导、社会参与、市场运作”的模式，成立了“高质量机关党建服务长三角一体化发展”体育突击队，在赛事活动中充分发挥党组织战斗堡垒作用和党员先锋模范作用，确保各项赛事活动顺利举办。在新冠肺炎疫情防控常态化的形势下，本届体育节将聚焦智慧体育与数字体育，立足智慧化、信息化，充分发挥“体育+互联网”效用，创新举办线上云启动、数字文化体育展会、数字体育发展论坛等数字文化体育嘉年华系列活动。电竞、瑜伽、健身气功、掼蛋、飞镖、棋类运动等项目也将以线上线下相结合的办赛方式，打破时空限制在三省一市联动开展，用智慧体育引领美好生活。
党建引领全民健身创新融合发展新蓝图
体育事业不仅是抓体育业务，还要通过党建指引，找到全民健身的方向，找到为民服务的方向。5月31日，在南京溧水无想水镇，我们看到了这样的一幕：在党建引领下，全民健身发展、传承传统文化、文体旅创新融合发展成为江苏体育发展的新蓝图。
党建引领 全民健身添彩美好生活
近年来，江苏体育部门以开展主题教育为契机，将党史学习教育与推动全民健身发展相结合，着力提升体育社会组织党的组织和党的工作覆盖质量，强化工作创新，进一步提高体育社会组织党支部的组织力，为江苏体育事业发展做出积极贡献。
以中华健身龙公益行活动为例，省社会体育管理中心鼓励、带动所管项目协会，积极开展“两在两同建新功，走基层送健康”志愿服务活动，通过党员、社会体育指导员送培送教行动，把赛事、培训、活动送到群众身边，满足群众健身需求，夯实群众健身基础，不断巩固拓展“我为群众办实事”实践活动。
与此同时，当天下午，省体育局机关第七党支部、省社会体育管理中心党支部和省龙狮运动协会党支部在当地有着“苏南小延安”之称的红色李巷联合开展“薪火相传 强国有我”主题党日活动。通过沉浸式体验，感悟党史点滴、赓续红色血脉、激发爱国之情。并以一张贺卡、一段感言、一次党课的形式凝聚起“牢记使命”。
创新探索 搭建体旅融合发展平台
我国相关部门多次发布文件鼓励“体育+旅游”融合发展， 明确提出大力发展体育旅游，加强竞赛表演、健身休闲与旅游活动及相关产业的融合发展。近年来，江苏通过“体育发展文化”“体育融合旅游”“体育助力经济”，拓展体育融合发展渠道，助力经济社会发展，为体育强省、健康江苏做出积极贡献。
以本次活动举办地溧水为例，该地既是充满活力的健康新城，更是充满记忆的红色热土。活动中，省龙狮运动协会向无想水镇景区颁授“江苏省龙狮运动研习基地”牌匾。无想水镇选择龙狮运动与溧水非遗文化融汇发展，尝试走出一条多产业深度融合的健康发展之路。
省社会体育管理中心主任孙谦表示，要进一步提升党建工作水平，以党建促发展，为群众提供更多更优的公共体育服务和平台资源，传承好优秀的体育文化，让群众收获更多“获得感”和“幸福感”，为推动新时代体育强省建设做出新的贡献。
3
江苏试点运动“微社区”（肩）
打通全民健身公共服务“最后一公里”（主）
随着人们对生活品质的追求不断提升，运动健身已经逐渐成为百姓健康生活方式的主流选项。而社区运动作为全民健身的重要组成部分，正在引领全民运动新风尚。为了更好地贯彻“全民健身”国家战略，江苏省和南京市在南京24个居民小区启动了“微社区运动俱乐部”项目试点，致力于打通全民健身公共服务的“最后一公里”，努力推动更高水平的全民健身公共服务体系建设。 本报记者 韩小白
“微社区”运动俱乐部开到家门口
为了贯彻落实《全民健身计划(2021-2025年)》（国发[2021]11号），江苏省体育局、江苏省体育总会在2021年度委托江苏省体育竞赛协会针对南京市的社区体育开展情况进行了深度调研。2022年1月就调研情况展开了“微社区运动俱乐部”的项目座谈，并正式确立由南京市体育局与南京市体育总会联合南京住房保障和房产局共同主办，由江苏省体育竞赛协会统筹承办，会同南京市社区新消费促进会和各级体育社团，共同以南京各个行政区优选的24个居民小区开展“微社区运动俱乐部”试点工作。
5月28日，江苏省体育局、江苏省体育总会、南京市体育局、南京市体育总会携手启动“微社区”运动俱乐部试点和南京市社区体育联赛。江苏省体育局副局长熊伟，江苏省卫健委原巡视员徐东红，南京市体育局副局长、南京市体育总会副会长朱华林，南京市住房保障和房产局副局长兰文平，江苏省体育局群体处处长李芳，南京市建邺区副区长殷晓巍等领导嘉宾参加了启动仪式。
仪式由南京市体育总会秘书长黄宜庆主持，江苏省体育局熊伟副局长、南京市体育局朱华林副局长、南京市住房保障和房产局兰文平副局长分别为24个“微社区”运动俱乐部授牌。
“微社区运动俱乐部”的建设宗旨是为加强社区基础体育建设，建立公众社交运动平台，贯彻宣传全民健身运动的意识，提高社区群众身体素质，增强社区群众的情感联系。利用小区特有的社群和场地优势，开展多种形式的体育赛事活动，提供具有特色的体育服务，提高群众对身体素质的重视及体育运动的认识，推动基层体育事业的建设与发展。
“微社区运动俱乐部”项目在试点工作的前期开展中，通过覆盖全月不同主题的线上运动指导，已在各个试点小区建立了运动社群，超过5000户家庭参加，同时激活了近200位居民主动参加到俱乐部的组织工作里来，广受南京的居民好评，目前试点小区的基层组织搭建工作已初步完成，将于今年6月正式全面开展线下活动。
据了解，省体育竞赛协会专门建立了“微社区”运动俱乐部指导团队，为24个居住小区的俱乐部提供篮球、足球、桌上冰球、飞镖、电竞、平衡车、跳绳、太极拳、武术、牌类、航模、广场舞等30个项目的专业支持，并组建多个体育项目运营团队共同执行。活动当天，仁恒江湾城“微社区”运动俱乐部体育游乐园活动在小区内设立了公益跑、瑜伽、高尔夫、棒球、马术、武术、冰壶等七个运动项目体验专区。这一系列的活动指导将为下一阶段社区运动会的正式开展奠定良好的基础。“俱乐部可以提供一个更专业、更便捷、更丰富的互动交流平台，让更多的居民参与全民健身活动。通过这个平台大家一起走下楼来，原本互不相识的人，因为共同的运动爱好，变成了关系融洽的好邻里。同时，社区通过政府购买服务等方式，带动更多社会力量参与，为居民健身提供多元化指导和服务。”江湾社区服务中心主任王蓓表示。
为了加快推进江苏省体育局在南京市的试点工程落实，南京市体育局副局长朱华林表示：计划进一步扩大“微社区”运动俱乐部的覆盖面，积极吸引更多小区居民加入到俱乐部的各项赛事活动中，为广大社区群众提供科学健身知识讲座，开展科学健身技能培训，做好体质健康测试服务，组织“微社区”体育赛事活动，强化“微社区”运动俱乐部建设，真正把全民健身公共体育服务成果送进社区、送到群众身边，努力推动更高水平的全民健身公共服务体系建设。
把体育健身服务送到百姓身边
经过“微社区”运动俱乐部指导团队的组织策划，省、市、区、街道和社区单位的全力配合，本次活动取得了圆满成功。活动的成功举办，充分体现了“微社区”服务把社区体育组织建设、科学健身指导、体质健康服务、体育赛事活动等公共服务送进社区、送到群众身边的宗旨，激活了社区体育发展活力，进一步丰富了广大群众的高质量体育生活。
去年以来，中办国办印发的《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》中强调要夯实社区全民健身基础，将全民健身公共服务纳入社区服务体系。《全民健身计划(2021-2025年)》中也明确了要举办全国社区运动会。可见，社区作为社会发展的基本单元之一，不仅是全民健身工作的神经末梢，更是服务百姓的“最后一公里”。
在今年1月举行的江苏省“微社区运动俱乐部”项目启动座谈会上，熊伟局长充分肯定了推动微社区运动俱乐部项目开展的重要意义，他强调，做好社区体育基层建设是推动群众体育建设的重要基础，希望通过微社区运动俱乐部的建立，为群众提供科学的、有特色的赛事服务。
为进一步落实好国家体育总局关于社区运动会和社区体育服务的部署，江苏高度重视社区体育工作，将社区运动会、社区体育示范家园工程等内容列入了《江苏省全民健身实施计划（2021-2025年）》，并策划筹备江苏省社区运动会，把体育健身服务送到百姓身边。为切实谋划好全省社区体育服务工作，将百姓身边的体育组织、赛事活动、健身指导落实落地，把社区运动会办出特色和亮点，江苏省体育局、体育总会，联合南京市体育局、体育总会、南京住房保障和房产局，以及以江苏省体育竞赛协会为代表的各级体育社团，在南京市各个行政区遴选了24个居民小区开展“微社区”运动俱乐部试点工作，充分发挥基层体育社会组织和物业企业的优势，充分激发社区体育活力，不断满足人民群众更高水平的体育生活需求。
微社区“运动俱乐部”既是老百姓开展群众体育的基层组织，也是未来参加江苏省各级社区运动的基层单位。据悉，江苏省体育局将以南京市试点为基础，下一阶段在全省范围内广泛开展，形成省、市、县、街道、社区五级联动的社区运动会体系，吸引更多的群众爱上运动、收获健康，形成全社会人人参与全民健身的良好氛围，进一步提升群众的参与感、获得感和幸福感。
4
推动体教融合，关注青少年健康发展
2020年4月27日，中央全面深化改革委员会第十三次会议审计通过《关于深化体教融合 促进青少年健康发展的意见》（以下简称《意见》）。自《意见》颁布以来，江苏在体教融合工作上积极探索发展新路径，不断优化青少年后备人才培养网络体系。这一点也反映在了2021年江苏体育消费券的发放工作上。
2021年，江苏省体育消费券发放总额从以往的5000万元增加至6000万元，其中1800万元的领取对象为6周岁（含）以上、18周岁（含）以下的青少年。值得一提的是，其中有500万元专项用于青少年游泳培训。
青少年游泳培训券乃是通过网络公开报名的方式进行发放，用于推动全省1万名青少年学会游泳。“我们认为游泳作为一项生存技能，应当让更多孩子尽快掌握。”省体育局群体处有关负责人表示，通过发放消费券的形式引导家长带孩子学习游泳，一方面可以促使更多孩子掌握一项基本生存技能；另一方面，也有利于帮助孩子培养一项体育兴趣爱好。“可以使用青少年游泳培训券的场馆，都是我们省内优秀的游泳馆，具备专业青少年培训资质。在这些地方学习游泳，可以让青少年在安全的环境下，一边学习掌握技能，一边感受游泳锻炼的魅力。”
泰兴市体育中心作为青少年游泳培训券定点使用场馆，自2019年起便开始与当地学校合作开展游泳教学培训业务，中心一直以来秉持“体教融合”的教学理念，主要培训对象便是一、二年级初学游泳的小朋友。“游泳培训的热度这几年以来一直都居高不下。首先，游泳作为一项基本的生存技能，在大多数家长看来，是孩子们必须掌握的；其次，不少孩子在学习游泳的过程中，有的逐渐对这项运动产生了浓厚的兴趣，于是不仅仅只满足于掌握一种泳姿，而是会选择一直学下去，游下去；夏天自然不用说，中心的游泳培训班早早就满员了，即便是在冬天，参加长训班的孩子也不在少数，尤其随着‘双减’政策落地，孩子们有了更多时间可以在周末投入自己喜欢的运动项目。”泰兴市体育中心相关负责人如是说。
出于青少年游泳培训券是通过网络公开报名的方式进行发放的，泰兴市体育中心一方面借由场馆的公众号实现相关的推送宣传，一方面通过合作的学校对消费券领取途径和方法进行告知。“青少年游泳培训券的补贴力度还是比较大的，对家长来说，自己只需要支付少部分钱就可以给孩子报名十节课的游泳培训班，可以说是超值了。”据泰兴市体育中心相关负责人介绍，针对报名培训班的小朋友，中心会在课程进行到后半段时邀请家长现场观看孩子们上课的情况，根据不同孩子的学习进度，跟家长们取得沟通，以便更好地让孩子在课程结束时完全掌握游泳这项技能。“让我们没有想到的是，课程结束后，不乏孩子的家长报名了我们中心的游泳培训成人班，表示这样以后才能陪着孩子一起参与其中，既锻炼了身体，又能享受游泳带来的乐趣。”该负责人表示。
每周荐
南京雨花台区雨花街道花神文体公园
花神文体公园位于南京市雨花台区雨花街道，北至郁金香路路口，南至软件大道地铁站，西至花神大道，占地面积9800平方米，分为健身游乐区、休闲观景区和康体步道三个部分，置入儿童游乐设施和二代健身器材；公园东侧设有乒乓球场及篮球场。
作为花神大道和软件大道绿道的一部分，康体步道串联起公园绿地、住宅区、风景区。全园体育休闲用地占比达45%以上，绿化面积超过35%，是一个赏景健身两相宜的街头线性小游园。园中处处可见绿植，步道两旁的常青树木林立，一条条蜿蜒曲折的小径遍布园中，不仅将人带进如诗如画的美景中，还让人感受到运动健身魅力。
花神文体公园的建设注重实用性。园中场地宽阔，设施齐全，不仅有老年健身游乐区，还设有儿童游乐和成人健身设施，对于周边居民而言，是走出家门就能进入的健身房便捷去处。健身爱好者只需扫描器材上的二维码，就会得到一份运动报告，能清楚地知道自己所消耗的卡路里，以及如何改进才能够更高效地运动，使健身变得智能化、精细化。
南京溧水区洪蓝街道市民广场健身公园
洪蓝街道市民广场健身公园坐落在南京市溧水区胭脂河畔、新洪蓝桥南北两侧，占地面积约24000平方米。2020年街道办事处将新洪蓝桥北侧的荒地打造成健身广场，并对南侧广场进行改造提升，共同组成洪蓝街道健身公园。公园设施完善、安全管理制度规范、机制健全、周边配套应有尽有，是兼具生态、文化、历史、教育等特色的休闲运动场地。
公园北侧广场建有7人制足球场、篮球场、排球场和羽毛球场等体育场地。其中7人制足球场面积约3525平方米，铺设天然草坪，足球场外围设有塑胶跑道。配套休闲亭廊、公共停车场、健康步道等设施。
公园南侧广场不仅设有篮球场、乒乓球场、健身路径、健康步道、儿童游乐区等健身场地，还有休闲空地、电影放映点、喷泉广场等供市民休闲娱乐的区域。文化墙、宣传栏、景观绿化等配套设施让居民可以畅享休闲时光。
近年来，洪蓝街道围绕市民需求，在这里举办了多项文化体育活动，如街道拔河比赛、街道趣味运动会、街道全民健身运动会、社区老年运动会等体育活动，以及不定期的文化惠民演出、电影放映等，丰富了市民的文化体育生活。
5
践行体育场馆社会责任
为“健康江苏”做积极贡献
大型体育场馆是体育赛事的重要基础。然而，大型体育场馆的日常运营也是世界性难题。江苏的十运会、青奥会留下了丰富的大型场馆资源，江苏利用上述大型场馆资源，对破解该难题进行了成功探索。其中，江苏省五台山体育中心作为省体育主管部门的窗口单位，在提供体育公共服务、发展体育事业和体育产业的平台基础上，在“体卫融合”方面发挥的作用也越来越大。
体卫融合
探索运动促进健康新模式
“体卫融合”是贯彻落实健康中国战略的重要举措。近年来，五台山体育中心通过开展国民体质监测、建设三级健身指导员体系、建立线上运动促进健康管理闭环、打造老年群体“抗衰弱”项目、在百姓驿站引入社区“家庭医生”门诊服务等多项举措，积极探索构建运动促进健康新模式。
按照《“健康中国2030”规划纲要》，近年来，五台山体育中心着力打造运动促进健康中心，以公共体育场馆为平台，推动全民健身与全民健康深度融合。去年5月份，在疫苗接种点合作的基础上，五台山体育中心与鼓楼区卫健委签订了战略合作协议，重点在科普宣教、人才培养、应急保障等方面展开合作。今年4月，五台山体育中心“运动促进健康管理闭环”正式上线，市民朋友关注五台山体育中心微信公众号，可以线上预约体质检测，生成运动处方，跟踪体测和运动数据变化和排名，实现个人运动健康闭环管理。今年5月，五台山体育中心与江苏省抗衰弱体卫融合工程研究中心就“抗衰弱”项目达成合作意向，该项目将针对老年衰弱发生率高、危害性大等公共卫生问题，采用运动干预诊疗的办法，制定和完善抗衰弱分级干预体系，打造预防、治疗和康复三位一体的健康链。
五台山体育馆馆长华阳表示，五台山体育馆将在严格落实疫情防控相关措施的前提下，通过做好场馆低费免费开放服务、开拓中小型团建活动、做大做强青少年体育培训等举措，服务健康江苏建设，为老百姓提供更多更好的公共体育产品。
体育担当
拓展场馆功能承担更多的社会责任
众所周知，体育场馆是重要的城市功能区，也是城市中重要应急避难场所。记者获悉，五台山体育馆新冠病毒疫苗接种点将于6月10日正式关闭，接种工作转移至各个社区卫生服务中心。这也意味着运行了431天的五台山体育馆疫苗接种点，重新回归到服务全民健身的征途。
五台山体育中心作为江苏省体育场馆“平战两用”改造的14家试点场馆之一。去年3月底，经鼓楼区卫健委与五台山体育中心接洽并达成一致，五台山疫苗集中接种点启动筹建工作。在筹备阶段，五台山体育中心积极配合，严格按照改造标准要求，综合利用现有场地、看台及附属功能房等设施，加班加点完成工作组筹建、功能区规划、流线设计、应急演练等工作。疫苗接种点设置了健康申报、登记、接种、等候、留观、副反应处置、医疗废弃物暂存、冷链区等八大区域，按标准配置消毒、冷藏设备，验收合格后于2021年4月5日正式启用，内设40个询问登记台，启用四周看台座椅4000张，成为南京市最大规模的集中接种点。
社会责任
搭建为民办实事的“民生桥”
五台山体育中心党委将疫苗接种点作为开展党史学习教育的特色阵地，并将“五台山体育馆疫苗接种点保障行动”列入单位“我为群众办实事”清单，精细化做好疫苗接种点场地、设备、餐饮等各项保障工作，并向广大党员发出倡议，开展现场引导等志愿服务，让党旗在一线高高飘扬。
五台山疫苗接种点因布局科学合理，接种流程顺畅，给接种市民提供了安全舒适的疫苗接种体验，一度成为鼓楼区“网红打卡地”，成为活跃在各官方主流媒体、抖音、视频号的“年度热词”。为方便上班族，五台山疫苗接种点动态调整服务时长，曾延长为早8点到晚11点，并推出“午间专场”“夜间专场”接种服务。在等候区设置了遮阳雨篷，在留观区设置“绿色通道”，为老年人以及行动不便等特殊人群提供便利。
贴近社会公众需求，不断改善服务效能，创新惠民举措。省五台山体育中心相关负责人表示，将进一步强化大型体育场馆的社会责任，推进大型体育场馆向社会免费或低收费开放服务，让广大群众共享体育发展的成果，不断增强人民群众在体育领域的获得感。
秉承“体卫融合”理念 满足居民健康需求
体育是提高人民健康水平的重要途径。引导百姓参与健身成为当下体育和卫生两大部门的重点工作之一。5月27日，江苏省体育局发布《关于开展体系化建设运动促进健康机构试点工作的通知》，决定在南京市、扬州市、宿迁市和张家港市开展体系化建设运动促进健康机构试点工作。
开展体系化建设运动促进健康机构试点工作是加快推进健康江苏和体育强省建设，建设更高水平全民健身公共服务体系，构建运动促进健康新模式的重要举措和积极探索。《通知》要求，各试点地区要高度重视，要将试点工作纳入本地体育工作的重要任务和年度重点工作，系统推进覆盖城乡、结构合理、功能完善的设区市、县（市、区）、乡镇（街道）、行政村（社区）四级运动促进健康服务机构体系建设。充分发挥体育在推动健康关口前移，全方位、全周期保障人民健康中的积极作用，为全省体卫融合工作探索经验、提供示范。
《通知》提出，要分级推进运动促进健康机构建设。明确要求，设区市应建有市体育医院或省级运动促进健康中心，设区市级运动促进健康机构每年共举办8次以上运动促进健康知识讲座，向2000人次提供运动处方服务。县（市、区）运动促进健康机构每年共举办6次以上运动促进健康知识讲座，向1000人次提供运动处方服务。乡镇（街道）运动促进健康机构每年共举办2次以上运动促进健康知识讲座，向300人次提供运动处方服务。行政村（社区）运动促进健康机构每年共举办1次以上运动促进健康知识讲座，向100人次提供运动处方服务。
省体育局相关负责人表示，“大力推动体卫融合，对促进全民健康具有重要意义。江苏将继续做好‘体卫融合’的探路者，做深、做实融合工作，为建设‘健康中国’贡献江苏力量。”
6
新兴人气运动——攀岩
这些科学热身请查收
江苏省体育科学研究所 袁国庆
攀岩是一项衍生于登山的运动项目。早在1786年的欧洲登山运动中，登山者意识到登山过程中攀登翻越巨石的行为是一种有别于传统登山的运动形式，便开始有意识地专门训练这一能力。20世纪40年代，前苏联的安东诺维奇将攀岩制定为一种军事训练科目，并很快制定出一套比赛规则，攀岩作为一项运动项目的雏形得以形成。1968年，第一块模仿岩壁的人工木质岩壁得以开发应用，1985年，可自由装卸的仿自然人造岩壁得以发明应用，这为攀岩运动的室内化提供了契机。随着人工岩壁与岩点制造技术的不断成熟，室内攀岩场馆的建设得以快速发展，至今全世界超过70%的攀岩运动参与人群长期在攀岩馆中训练休闲。截至2020年底，我国经营性攀岩馆400多家，定期参加攀岩运动（含自然岩壁）的人口超过30万。
经营性攀岩馆多以攀石馆为主，部分中大型攀岩馆中则还设置有难度与速度项目。攀石是指参与者在无绳索保护条件下，于高度低于5米且有不同角度的岩壁上，攀爬由不同岩点制定的线路，攀岩墙下铺有不低于40厘米厚度的软垫，用于保护落地的参与者。难度分为顶绳与先锋两类，顶绳类别是指参与者在一条由岩壁顶端放下的安全绳保护下进行攀爬，先锋类别是指参与者在同伴的保护下，攀爬过程中依序自行将保护绳放入快挂中，初学者不建议进行先锋攀爬。速度分为标准与随机两类，标准类别是指参与者在一面内倾5°角的12米或15米高度岩壁上，进行标准线路的速度比拼，随机类别是指参与者在由定线员随机设定的低难度水平线路上进行速度比拼。
图示：从左至右依次为：攀石、难度（顶绳）、难度（先锋）、速度（青少年标准）、速度（随机），图片由苏州星空攀岩提供
流行病学调查数据显示，攀岩参与者主要损伤部位集中于手/手指、膝部、腕部、踝部、肩部，主要损伤类型集中为撕裂伤/擦伤、肌肉损伤、淤伤/血肿、关节损伤。引发损伤发生的原因有很多，但首当其冲就是热身不够充分，因此，基于攀岩项目损伤发生特征，以下4个热身方法可以帮助做到主要易发损伤部位的神经肌肉激活，达到很好的损伤预防效果。
器材：岩点刷用直杆1根、弹力带1条。
方案：4个热身动作连续完成作为1组，每个动作之间间歇20-30秒，视个人情况完成1-2组，组间歇1分钟。
动作一：站姿屈腕（含手指屈肌卷曲）
方法：1、两脚与肩同宽或略宽于肩，双臂自然垂于身体两侧。2、四指并拢勾住直棍，向内做卷曲动作，至卷曲近极限后再返回至起始位。3、次数：12-15次，节奏：全程缓慢控制，屈腕：伸腕的时间比为1∶1。
动作二：弓步颈前蹲
方法：1、两臂上举两肘屈曲，四指并拢勾住直棍，以腕部近极限位托住直杆。2、做前蹲动作至弓箭步姿势位，后膝触地后返回起始位，后脚尖始终垂直点地支撑。3、次数：每侧8-10次，节奏：下蹲∶站起的时间比为2∶1。
动作三：俯身划船
方法：1、两脚与肩同宽或略宽于肩，屈髋屈膝至俯身位，双臂自然垂于身体两侧。2、四指并拢勾住直棍，以背部肌群主要发力做划船动作，双肘至后上方近极限后返回起始位。3、次数：8-10次，节奏：下放∶上拉的时间比为2∶1。
动作四：罗马尼亚硬拉
方法：1、两脚与肩同宽或略宽于肩，双臂自然垂于身体两侧。2、四指并拢勾住直棍，通过屈髋屈膝及恢复直立位完成硬拉动作。3、次数8-10次，节奏：俯身∶起身的时间比为2∶1。
在完成以上热身活动基础上，可以进一步选择在专业人员指导下增加进阶的专项热身内容，包括但不限于使用指力条、指力板、指力球、简单的大碗线路等。
除了做好热身准备工作之外，还建议参与者从更为广泛的角度做好自我安全防护工作：第一、选择专业攀岩馆；第二、牢固安全意识，接受专业人员指导；第三、主动检查装备器材及其穿戴；第四、与合适的同伴搭档；第五、参加专业的攀岩课程；第六、循序渐进地进行身体素质与攀爬专项的全方位训练；第七、做好攀爬前热身与攀爬后放松工作。
7
警惕“沉默的杀手”——高血压
高血压是目前最常见的慢性病，已成为全球公认的重大公共卫生问题。近年，我国高血压的患病率呈升高趋势，平均每5名成年人中就有1人患有高血压，而这个数量还在持续增加并出现年轻化趋势。因此，积极关注并控制血压是非常必要的。
怎么判断自己是否得了高血压呢？理想的血压值应该低于120/80mmHg。在没有使用降压药的情况下，非同一天测量出3次血压≥140/90mmHg，就能确诊高血压。这指的是在诊室测量的结果，如果在家测量，3次血压≥135/85mmHg就算是高血压。如果血压在120/80-139/89mmHg之间，则属于“比正常血压高，但还不算病”的状态，此时通过健康饮食、运动、戒烟、减重等生活方式干预，可防止血压进一步升高。
高血压一般有哪些症状？又会给健康带来怎样的危害呢？高血压患者临床表现各异，常见症状有头晕、头痛、耳鸣、失眠、乏力，有时甚至出现胸闷、心慌等情况。有些高血压患者可能没有什么感觉，这并不代表高血压对身体没有危害！长期高血压可能引起冠心病、心肌梗死、心力衰竭、肾脏损害、眼底损害等。特别是脑卒中、心肌梗死，这都是时刻危及生命的并发症。
目前医学界尚未发现可以根治高血压的药物。针对高血压病，治疗目标是控制血压水平以及血压变异值，确诊高血压病需要长期服药，而不是根据自我感觉随意停用药物。并根据患者血压和总体风险水平，改善生活方式，长期、规律的服用降压药物，同时对危险因素进行干预，降低与高血压相关的心、脑、肾及血管并发症的发生和死亡风险。高血压病人近期出现血压波动明显时，一定要到医院找专科医生调整用药方案，而不是自行调整药物剂量。
除了药物治疗，对特定穴位、经络进行按揉刺激，可达到平肝潜阳，调和气血，稳定血压的作用。头部按摩：将两手虎口相对分开，放在耳上发际，食指在前，拇指在后，由耳上发际推向头顶，两虎口在头顶上会合时将发上提，稍用力反复推发10次，此法可以按摩百会穴及头两侧的三焦经和胆经，缓解头痛眩晕。足底按摩：坐于床上，用两手拇指指腹自涌泉穴推至足跟，出现局部热感后再终止操作，每日1-2次。另外，常掐后脚跟的大筋以及其两旁的太溪和昆仑穴，可以起到辅助降压的效果。
一些传统的运动疗法，如太极拳、八段锦、易筋经，每天1次，每次30-60min，长期坚持，可以通畅气机、调控神志，对高血压起到治疗作用。正所谓“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”我们要调节好自身情绪，不要总处于紧张状态，更不应轻易生气发怒、郁闷，在动中守得一份淡然宁静，保持一颗宽容心，高血压就不会轻易找我们麻烦。
针对高血压要采用中西医综合方法，药物治疗是必要的，再配合上述中医特色疗法加以辅助，做好情绪调控、运动锻炼，一定能取得较好的治疗效果。
到底什么油不健康？
俗话说得好：民以食为天。中国人对饮食的执著，受到中国地大物博、民族众多的影响，我国居民已经形成了极其独特和复杂的饮食习惯，且出现了各种不同的美味食物。但无论食物怎么变化，其实都离不开茶米油盐、调味品。特别是食用油，它就是食物加工不能缺少的存在。现如今，市面上的食用油种类变得越来越多，而有关于食用油的争议也越来越多。很多食用油都被打上了有害、不利于健康的标签，比如大豆油就是其中一种。那么问题来了，大豆油真的就不健康吗？
所谓大豆油，顾名思义，它就是从大豆中压榨提取出的一种油脂，也被俗称为“大豆色拉油”，其就是中国人最常用到的烹调油之一。大豆油含有大量的亚油酸、不饱和脂肪，而且大豆油中还含有多种有益成分，包括了榈、酸亚油酸、亚麻油酸、维生素E、维生素D等等。其所含的豆类磷脂，能促进大脑神经发育、血管发育和生长，所以它具有非常高的营养价值、食疗保健功效。
而之所以民间会有大豆油有害的传言，主要是源自于一篇报道，报道中认为吃大豆油不仅会让人发胖、增加肥胖相关疾病出现的几率，还会增加糖尿病的病发几率、伤害大脑神经系统，增加小朋友患自闭症、老年人患老年痴呆的几率。当然，这篇报道并不是完全靠嘴说，而是利用实验小鼠进行了一项实验研究，他们分别用脂肪酸含量比较低的大豆油、高脂肪食物对小白鼠进行了长期的追踪随访调查，最终结果显示，吃大豆油的小白鼠出现了异常，小鼠体内的细胞很多都已经坏死，且出现了脑下丘垂体的缩宫素含量降低。
可是，这个说法出来之后，很多知名的生物学家其实就已经提出了不同的看法，在他们看来，这篇文章其实就是故意制造舆论的。因本身大豆油根本不会对健康造成影响，大豆油中所含的脂肪酸含量并不多。就连世卫组织也曾经公布过辟谣内容，大豆油不会对身体造成伤害。而且，人与实验小鼠的体制还是有明显不同的，大豆油有害健康的言论根本就是无稽之谈。
在临床上看来，真正对人体有害的油，主要有三种：1、劣质油。劣质食用油可能会选择发霉、变质的坚果、粮食进行压榨。这些发霉变质的粮食和坚果中，可能会含有黄曲霉素，这种剧毒物质长期微量接触，会增加肝脏损伤、癌变的几率；2、多次使用的油。这里指的就是反复油炸之后的油，它的颜色不仅发生了改变，其中还可能会含有各种食物残渣，同样存在霉变、产生黄曲霉素的可能性。而且，油炸食物的过程中也可能会产生致癌物质，这包括了多环芳香烃类化合物、丙烯酰胺等；3、动物油脂。猪油中的确含有各种营养物质，但是它同时也存在大量的饱和脂肪、单不饱和脂肪以及少量的不饱和脂肪。要知道，大家已经从食物中摄取了足够的营养物质，在这一基础上大量吃猪油，可能会增加代谢紊乱综合征、心血管病出现的可能性。总而言之一句话，和动物油脂比起来，植物油其实是比较健康的，它并不会对身体造成伤害。
但是，这一点也建立在了适当食用的基础上，要知道植物油同样也含有饱和脂肪，大量摄入同样也有导致肥胖、心血管病的可能性，所以控制摄入量很有必要。
8
2022年省属体育社团业务工作培训班成功举办
5月30日，2022年省属体育社团业务工作培训班在南京开班，全省60多家省属体育社团的负责人和工作人员参加培训。本次培训为期一天，邀请了相关领域的专家进行授课，培训内容包括体育社团党建工作、体育社团等级评估、体育社团电子管理系统讲解等。
开班仪式现场，各省属体育社团递交了全面从严治党承诺书、安全生产承诺书，自觉承担起责任与担当。培训现场气氛十分活跃，参加此次培训的人员纷纷表示此次授课内容丰富、讲解细致、准备充足，与日常的社团管理工作紧密结合，具有较强的指导性实践性。
省体育总会每年都会为省属体育社团举办党建与业务工作培训班，本次培训与往年相比，内容更加充实，更加注重党建与业务相融合，更契合体育社团的实际管理工作需求。
强化意识形态，继续推进社团党建工作。培训班邀请了省老年人体育协会常务副会长朱维宁讲授党课。朱会长结合协会日常党建工作，就如何发挥基层党组织战斗堡垒作用展开课程内容。他深层解读了基层组织和体育协会的定义，指导大家把理论武装作为党建工作的任务，加强思想建设；把明确协会的政治属性作为协会党建的重要内容，提高政治站位；把引领和保障体育事业的发展作为根本任务，不断提高业务水平；把以人民为中心的理念转化为推动协会的实际工作，服务好项目。
严格规范化管理，促进社团健康有序高质量发展。社会组织评估专家张玲玲老师为大家讲解了体育社团等级评估的内容，为大家详细解读了体育类社团“专业性社团”新的指标体系，并对其中一些重要细则进行了具体的介绍与延伸。为充分掌握指标体系的变化，现场的培训人员跟随专家认真地学习了新版和旧版两套指标体系内容，为社团等级评估提供了针对性的、具象化的指引。此次培训还邀请了中国电信股份有限公司江苏分公司产品经理何欢，讲解了省属体育社团管理系统，从协会信息管理、会员管理、专项资金管理、业余运动等级证书管理等不同方面，推进体育社团信息化建设，逐渐完善体育社团电子管理系统，提高体育社团人员操作电子管理系统的系统的能力，不断提高社团规范化管理。
跨界融合，加强社团之间交流学习。每年开展的培训班都是省属体育社团负责人和工作人员学习进修的机会，也是大家互相交流学习、分享经验的平台。在此次培训班上，省人民医院门诊部主任陈彦为大家普及体育赛事常用到的医学救援和应急管理内容，以备用于今后的社团实践工作当中。在培训现场，相关专业人士生动地为大家讲授了“心肺复苏”，运动损伤现场救援，比赛中出现低血糖、腹痛等常见症状的治疗方法，通过对一些体育比赛事件的分析和讲解，提出了“三分应急，七分管理”的应急管理思路，让大家进一步了解了运动健康“救”在身边的相关理念和知识。
指导员之家
78岁依然坚持一线指导的“常青树”
在盐城市亭湖区登瀛健身点，有一位78岁高龄的社会体育指导员，每天早上七点半，准时带着大伙进行一小时的晨练，附近的健身群众都称赞她为健身指导的“常青树”，大多跟着她健身的人都比她年纪小，但她总是人群中最神采奕奕的那一个。这位老人名叫董长秀，她说：“我做过最正确的决定，就是成为了一名社会体育指导员，带领大伙强身健体，颂扬美好生活，传播社会正能量。”
董长秀1998年退休后便坚持锻炼身体，看她跳广场舞时那娴熟的舞姿、连贯的动作，完全看不出是一位年近八旬的老人。董长秀表示，初学广场舞时只是出于兴趣。后来，发展到组建队伍、推动全民健身。董长秀最大的特点是，将全民健身与传承革命精神结合起来，选择的舞曲如《红太阳》《十送红军》等都充满着正能量。
除了广场舞，董长秀还学习了太极拳、健身球等多个项目，自己掌握后再悉心指导他人。2007-2009年，她连续三年获得全国健身球操比赛团队优胜奖。
2004年，董长秀报名参加盐城市体育局组织的二级社会体育指导员培训，顺利通过考核并拿到证书；2014年，她再次通过体育部门的培训，并如愿成为国家级社会体育指导员。董长秀在欣喜之余，自觉将一份份沉甸甸的责任扛在了肩头。多年来，她始终坚持带着群众健身锻炼，在她的影响下，越来越多的社区居民加入了广场健身舞队伍，以舞会友，收获快乐、收获健康。
除了日常的健身指导和组织队伍外，董长秀还特别擅长做群众工作，她曾从事过妇联工作，团队成员遇上困难会找她帮忙，家长里短、邻里琐事，董长秀总是热情地为群众排忧解难，被称为“贴心人”“好大姐”，还获得了“江苏省群众最喜爱的社会体育指导员”称号。
2020年疫情防控期间，董长秀和她的团队积极探索线上健身新方式，动员群众居家健身，运动战疫，共拍摄上传广场舞健身视频100余条，参加了省广场健身舞运动协会组织的“我舞我秀”线上活动，并获得“优秀展演奖”等多个奖项。
随着年龄的增长，组织上和家人对董长秀多次劝说，要注意身体，不能再像以前那样忙碌了。董长秀听从劝导，晚上不再出门，但是晨练依旧不放弃，她称：“我们老年人锻炼健身的初心是什么？就是为了有个好身体，不让组织操心、不让孩子担心。作为一名光荣的社会体育指导员，只要我还能运动、还能指导，我会一直坚持下去，带动更多人走上健康之路。”
第二届长三角体育节——
长三角高校电竞邀请赛
暨长三角高校电竞挑战赛在南京顺利启动
5月29日，第二届长三角体育节——长三角高校电竞邀请赛暨长三角高校电竞挑战赛在南京顺利启动，本次启动仪式由长三角三省一市体育局、三省一市体育总会、无锡市人民政府主办，由江苏省国际体育交流中心、三省一市电竞协会及江宁高新区管委会承办，由新华网媒体支持。江苏省体育局二级巡视员、体育总会副会长范金华，江苏省电子竞技运动协会会长陈国忠，新华网总裁助理兼新华网长三角中心主任徐寿泉等领导和嘉宾出席了启动仪式。
江苏省电子竞技运动协会会长陈国忠在致辞中表示，作为第二届长三角体育节启动后正式开始的第一批比赛项目，江苏省电竞协会将与长三角兄弟协会一道，充分利用线上办赛优势，为本次赛事的举办做好筹备与服务工作，为参赛者创造公平、公正、高效、便利的竞赛环境，力争为第二届长三角体育节开好头、起好步。
长三角高校电竞挑战赛涵盖英雄联盟、王者荣耀、炉石传说三个比赛项目，本次长三角体育节，电子竞技作为推广项目再次入选，这对长三角区域电竞一体化发展具有重要意义，为长三角地区电竞爱好者们提供了友好交流的平台，为积极传播电竞正能量创造了良好条件。长三角高校电竞挑战赛决赛预计于7月在南京江宁高新区举办。