南京市雨花台区开展“向雷锋同志学习”题词60周年“幸福江苏”全民健身志愿服务主题活动

为弘扬雷锋精神，切实提升全区社会体育指导员理论和实践水平，更好地发挥社会体育指导员全民健身志愿服务主力军作用，3月6日，由雨花台区文化和旅游局（体育局）主办、赛虹桥街道新时代文明实践所承办、雨花台区社会体育指导员协会协办的“向雷锋同志学习”题词60周年“幸福江苏”全民健身志愿服务主题活动暨2023年首期运动促进健康系列讲座在赛虹桥街道党群服务中心举办。

本期讲座主题为“中老年人最容易忽视的运动——力量锻炼对于中老年人至关重要”，特邀南京体育学院戴剑松教授授课。

戴老师介绍，随着“健康中国2030”理念的不断推广，大众的健康管理意识不断提高，许多中老年人也积极投身到运动锻炼中，但往往忽视肌肉力量练习。研究发现，中老年人进行适量力量练习，不仅可以强健骨骼，减少骨折概率，还能增强肌力，给予关节稳定保护和支撑，提高日常活动能力。

现场，戴老师还带着学员们学习了一项适合中老年人增强力量的简便运动——哑铃操。通过简单的动作组合就能有效增强腿力、腕力和握力，达到预防和延缓骨质疏松，预防摔倒，改善高血压、高血糖和高血脂的效果。

在场学习的大多是来自全区各街道的社会体育指导员骨干们，大家认真聆听、积极互动，纷纷表示很有收获，对科学健身有了新的认识，一定会将今天学到的知识灵活应用到今后的日常教学志愿服务中，带领更多群众共同享受运动健康的美好新生活。

为进一步打造《省市区街联动“服务群众、你点我送”》品牌，把喜闻乐见的惠民事项精准送进社区，助力构建更高水平的全民健身公共服务体系；同时也为进一步深化体卫融合，逐步完善运动干预、疾病预防和健康宣教融合闭环服务新模式，雨花台区文化和旅游局（体育局）2023年继续开展10场运动促进健康系列讲座，持续扮演好群众健康幸福生活“守护者”，为健康雨花建设不断贡献活力。