2011年全国运动健身科学指导活动在宜兴启动
10月15日上午,由国家体育总局主办的2011年“科学健身 全民健康”全国运动健身科学指导活动在宜兴启动,国家体育总局体育科学研究所副所长冯连世、省体育局副局长朱维宁等领导出席活动。
   朱维宁在致辞中指出,广大人民群众身心健康是社会文明进步的标志,是国家综合实力的重要方面,党和政府历来十分关注和重视全体人民的健康素质和体育健身权益,继2009年8月设立“全民健身日”、9月颁布《全民健身条例》之后,今年2月又发布《全民健身计划》。此次活动作为“8月8日全民健身日”系列活动之一,必将有力地增强群众科学健身意识、普及大众健身科学知识、推进全民健身活动的科学化进程。...[详细]]
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适宜中老年人健身项目有哪些?
答:中老年人的锻炼贵在坚持,循序渐进,要活动全身。一般可选择保龄球、散步、快步走、慢跑、太极拳、八段锦、五禽戏、乒乓球、...
适宜青年锻炼的项目有哪些?
答:有球类、健身操、游泳、跑步及适度的力量练习。
适宜少儿锻炼的项目有哪些?
答:有游戏、体操、跑步、跳跃、投掷、平衡、游泳、滑冰、小足球等多样化的体育项目。
我国正式开展的体育运动项目有多少个?
答:我国正式开展的体育运动项目有99个。
如何合理地选择锻炼身体的方法?
答:市民在锻炼身体方法的选择上,应根据自己的情况,诸如年龄、性别、健康状况、体质水平、生活条件,以及从事的职业等不同情况...
跳绳的健身作用有哪些?
答:跳绳是一种以四肢肌肉活动为主的全身运动,它不仅有利于发展腿部、上肢、腰部肌肉力量,提高灵敏性、协调性、耐力等身体素质...
健身舞的健身作用有哪些?
答:健身舞的健身作用主要有:1、能提高韧带和关节的活动范围,增强关节的弹性和灵活性,并能有效地增大肌肉力量;2、能改善和...
健身气功的健身作用有哪些?
答:健身气功的健身作用主要有:1、能消除大脑皮层的紧张状态,改善全身脏器的机能状态;2、能促进血液循环,使毛细血管扩张,...
步行健身的注意事项有哪些?
答:1、呼吸自然有节奏感,全身放松,并注意良好的步行姿势;2、循序渐进,量力而行,对自身的负荷能力要作好自我监测;3、着...
跑步的健身作用有哪些?
答:1、增强心肺功能;2、促进新陈代谢,有助于控制体重;3、增强神经系统功能。
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