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《矿泉水瓶俯身划船，练背改善体态》

发布时间：2026-09-14 08:29浏览次数：

矿泉水瓶俯身划船，可强化背阔肌、菱形肌等背部肌群，改善圆肩驼背、纠正不良体态。

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信息来源：江苏省体育局办公室

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