炎热的夏季
游泳运动成为了很多小伙伴
健身消暑的选择
你是不是一到游泳馆就直接扎进水里？
这样身体受不了寒冷的刺激
就会出现拉伤或抽搐的情况
为了避免这种情况发生
我们一定要在下水前做好充足的准备活动
接下来
跟着游泳运动员张雨霏
一起做热身吧