腰痛一旦发生
不仅影响运动表现
还会影响我们的日常生活
我们应该用什么方式缓解腰痛呢？
首先我们需要判断是什么类型的腰痛
然后再选择方法进行干预
针对常见的椎间盘突出的腰痛
“科学健身周周练”教你几招