【科学健身】胸椎僵硬怎么办？五个动作带你改善

　　长期维持含胸驼背的不良体态

　　会导致胸椎的小关节

　　失去应有的活动度

　　当抬头挺胸时

　　身体往往会感到僵硬、疼痛或不适

　　如何才能有效改善呢？

　　“科学健身周周练”教你五个动作

　　一起mark住练起来吧！