【科学健身】给膝前痛开个“运动方”

发布时间:2022-07-21 08:53浏览次数:

  膝关节在我们的日常生活和运动中

  都扮演着重要角色

  很多小伙伴在运动中经常提起

  自己“膝盖痛”的问题

  特别是膝前痛

  膝前痛的主要症状为

  ①疼痛的部位在膝关节前面

  ②长时间固定在一个角度,

  变换姿势时会出现疼痛“剧院征”

  ③上下楼梯疼痛会加剧

  对照一下自己

  是否有这样的问题?

  别担心!

  “科学健身周周练”运动康复系列

  给你开运动疗方啦


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