灵敏素质是运动能力、神经反应
以及各项素质的综合体现
在儿童青少年时期
拥有良好的灵敏素质
不仅能提升我们的运动技能
同时也能够防止运动损伤的发生
本期“科学健身周周练”
带你利用标志桶
进行灵敏素质提升小练习