连云港“俏夕阳健身队”的故事

　　六旬老人号召“集体健身”
　　钱家珍是俏夕阳健身队的带头人，这位61岁高龄的“阳光老人”有着不少头衔——全国优秀体育指导员；江苏省群众喜爱的体育指导员；连云港市十佳体育指导员；共七次被评为县优秀体育指导员等。而她觉得她最大的功劳，便是在2009年组建了俏夕阳健身队。
　　说起组队的缘由，钱家珍感慨良多。年轻时，因为生育原因，曾被肾炎、肺结核、肝中毒等诸多疾病缠身，“那段时间，我的体重骤减10斤左右。直到1987年，我33岁的时候，偶然间学习了健身操，从此一发不可收拾。”所以，退休后，她就组织了俏夕阳健身队。现在的她，每天都活力十足，头脑清晰，连续三年体检指标一切正常，常被人当成四五十岁的“老大姐”。
　　实际上，队伍里，上至65岁，下至25岁，几乎覆盖了各个年龄段。除她之外，队伍中的苏卓清、房耿富等老人，也同样热衷“健身”，并受益匪浅。“我原来有三高，高血脂、高血压、高血糖，自从练了两年健身操、气功之后，现在全恢复正常了。”62岁的房耿富感慨地说。而在俏夕阳健身队里，还不乏一些年轻身影，郑晓东和王蕾是队伍里的80后，他们只要有时间，就会跟着“俏夕阳”一起锻炼身体。郑晓东调侃着说：“各位老人家的锻炼热情感染了我，夕阳正俏，但我们朝阳也不赖啊！”
　　义务掏钱“购买”快乐
　　作为健身队的“核心人物”，钱家珍可谓忙里忙外，事无巨细，倾注了不少心血。在教学中，她最为人称道的，就是“一对一”教学法——即根据学员年龄差别较大，悟性参差不齐的因素，详细分解动作，逐个教学。“钱老师很有耐心，教授的动作要领也通俗易懂，受到大家一致好评。”一位新晋队员如是说。
　　在她的带动下，健身队的风气周正，形成了团结向上的良好氛围。“我们队伍的排布比较固定，一排站四五个人，但是第二排是个特殊的存在。”队员苏卓清饶有兴致地说，每每有新队员加入，老队员们就会将第二排的站位腾出来，以方便他们跟着第一排的领操者近距离学习动作要领，“他们被大家包围着，可以随时随地寻找参照，进步就会快一些。”
　　除了义务教授别人，钱家珍还注重夯实自己，特别是2005年，她自费到徐师大参加了8天的一级社会体育指导员培训，培训费、住宿费、车费共计500多元，刚好是她一个月的退休工资。此外，健身点所学项目的教课碟片，共计70多盘，全部都是她自费买的，以至于家里电视柜都快装不下了。
　　即便如此，很多人包括家里人都不理解，甚至惹来非议：别人教学收费挣钱，你公家、私人全义务，你图的啥？每每此时，钱家珍总是笑着告诉大家：“图的是心情愉快，自己能有这点技能，为社会做点贡献，为大家带来健康，这就是我的最大快乐呀！”
　　健身队伍还在不断壮大
　　正因如此，俏夕阳健身队成立以来，不断吸引很多不同身份的人员加入其中，企事业领导干部、公务员、人民教师、医生、群众等踊跃参加。“我们自去年夏天到现在，又吸收了十几个队员，现在已经有了固定成员100多人！”钱家珍笑得很开心。无论刮风下雨，他们都会准时到河滨广场锻炼，这已经成了他们的惯例。
　　除了队伍不断壮大之外，活动内容也在不断扩充——由传统的四套杨氏太极拳、两套剑，已经发展到现在的八套健身气功、六套太极拳、五套扇子、四套剑、两套刀。六年来，他们多次积极参加省、市、县各种比赛，共获得30多块奖杯、奖牌，出尽了风头。“可以说，市里只要有相关的活动，必有我们俏夕阳健身队的身影！”钱家珍底气十足地说。
　　如今，在她的带领下，在各位学员的倾心凝聚下，俏夕阳健身队已经成了赣榆区的一个健身品牌。最近，他们积极参加了赣榆春晚的表演活动，夺人眼球。“就想为咱老百姓带去节日问候，也想借此展现我们的青春风采，带领大家过个喜庆祥和的新年！”钱家珍笑得眼睛眯成了一条缝。